Mein neuer/ alter Personal Trainer – Jari Fastner aus Seevetal

Ergolgreich Abnehmen

Wie Ihr ja wisst liebe ich alles was mit Beauty und Fitness zutun hat. Ganz besonders wenn es um mein eigenes Aussehen geht, bin ich mir für nichts zu schade…

Vor einiger Zeit, als ich noch im schönen Buchholz in der Nordheide gewohnt habe, traff ich meinen ersten (und bis jetzt auch besten) Personal Trainer.

Sein Auftrag: „Jari, hilf mir meinen Bauch wegzutrainieren“

 

Es hat nur 14 Wochen gebraucht bis ich mein Sixpack hatte! Bis heute habe ich nie wieder jemanden getroffen der so gut sein Wissen vermitteln kann wie Jari. Vielleicht hat er es auch deswegen in die Sat1 Show „Liebe leicht gemacht“ geschafft und ist heute einer der besten Personal Trainer überhaupt.

 

So hat Jari mit mir abgenommen – Keto Diät


Dank ihm habe ich eine tolle Figur bekommen und ebenso das richtige Gespür für Fitness. Da Jari auch richtig gute YouTube Videos macht, möchte ich hier ein paar mit euch teilen!

 

Hier gehts zu Jari

Viel  Spaß beim angucken!

Eure Leonie

Möglichkeiten die Wimpern zu verlängern (Wimpernserum und Wimpernverlängerung)

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Lange und dichte Wimpern steigern die Attraktivität jeder Frau.

Um möglichst begehrenswert und attraktiv erscheinen zu können, gibt es verschiedenste Möglichkeiten, um Ihre Wimpern verlängern zu können. Angefangen bei der Ernährung, über die Wimpernpflege, die Verwendung von Wimpernseren, bis hin zu Wimpernextensions. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie sich innerhalb weniger Wochen über dichte und lange Wimpern freuen.

Warum Wimpernpflege für die Wimpernverlängerung so wichtig ist

extensionDamit Sie sich über dichte und lange Wimpern freuen können, sollten Sie mit einer täglichen Wimpernpflege beginnen. Das Augen-Make-up, inklusive Mascara, sorgt zwar für verführerische Blicke, kann aber die Wimpern stressen. Es ist daher von entscheidender Wichtigkeit, dass Sie bestenfalls auf wasserfeste Mascara verzichten und sich für ein pflegendes Produkt entscheiden, und das Abschminken nicht vergessen. Gegen ein verführerisches Augen-Make-up ist in der Regel nichts einzuwenden, wenn Sie sich am Abend immer die Zeit nehmen, dieses wieder gründlich zu entfernen. Ihre Wimpern würden ansonsten austrocknen und mit der Zeit abbrechen. Die Anzahl der Wimpern bleibt dann zwar gleich, aber dadurch, dass die Wimpern austrocknen und abbrechen, sind sie so kurz, dass sie kaum noch auffallen.

Die richtige Ernährung

vitamineDamit Haut und Haare gesund und attraktiv erscheinen können, benötigt der Körper ausreichend viele Vitamine. Ihr Organismus braucht Vitamin A, C, D und vor allem B-Vitamine (inklusive Biotin und Folsäure), damit Haut und Haare gesund bleiben. Wer häufig unter Stress steht, braucht besonders viele Vitamine, da diese vom Stress regelrecht „vernichtet“ werden. Achten Sie daher immer auf eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung. Biotin und Folsäure können Sie zusätzlich als Nahrungsergänzungsmittel verwenden, damit eine ausreichende Versorgung sichergestellt ist. Die Wirkung einer vitaminreichen und ausgewogenen Ernährung können Sie nach wenigen Wochen sogar erkennen. Ihr Hautbild wird klarer, die Haut erscheint praller und rosiger und Ihre Haare bekommen wieder den gewünschten Glanz.

Hilfreiche Informationen: Mehr über solche Vitamine erfahren

Wimpernseren und ihre Wirkung

Wimpernseren enthalten verschiedene Wirkstoffkomplexe, die über die Wimpernwurzel wirken und das Haarwachstum anregen. Zugleich werden die Wimpern zusätzlich gepflegt. Um die gewünschte Wirkung von einem Wimpernserum erkennen zu können, vergehen in der Regel einige Wochen. Die Wimpern wachsen nicht nur schneller, es wird durch das Auftragen von einem wachstumsfördernden Wimpernserum die Wachstumsphase jeder feinen Wimper verlängert. Dadurch wachsen die Wimpern nicht nur länger, sie fallen auch später aus. Der Wimpernkranz wirkt nicht nur dichter und voller, er ist es auch. Um das Wimpernwachstum gezielt anregen und verlängern zu können, sollten Sie das ausgewählte Produkt regelmäßig, am besten morgens und abends verwenden. Sobald Sie das Wimpernserum nicht mehr verwenden, lässt mit der Zeit die Wirkung nach. Sie können allerdings nach einigen Monaten die Verwendungshäufigkeit ein wenig einschränken, indem Sie das Serum nur noch 1 Mal täglich oder alle 2 Tage verwenden. Das beeindruckende Wimpernwachstum bleibt dann erhalten, da die Haarwurzeln weiterhin regelmäßig genährt werden.

Hilfreiche Informationen: Zum Wimpernserum Testsieger

Die schnelle Wimpernverlängerung, durch Extensions

Manchmal muss es schnell gehen, dass die Wimpern innerhalb von Stunden verdichtet sind. Für einen besonderen Anlass ist es notwendig, dass die Wimpern dicht, lang und verführerisch erscheinen. Sollte für eine Nahrungsumstellung in Kombination mit gezielter Wimpernpflege und einem Wimpernserum keine Zeit mehr bleiben, können Sie sich für künstliche Wimpern (lediglich eine Lösung für wenige Stunden) oder Wimpernextensions entscheiden. Hochwertige Wimpernextensions bestehen aus einzelnen Naturhaaren, die direkt auf die eigenen Wimpern geklebt werden. Diese Prozedur ist aufwendig und recht kostspielig. Sobald die eigenen Wimpern dann auf natürlichem Weg ausfallen, fallen die aufgeklebten Extensions mit aus. Nach einigen Wochen ist eine erneute Wimpernverlängerung nötig. Nicht jede Frau ist mit einer Wimpernverlängerung durch Extensions glücklich. Es kann ein Fremdkörpergefühl im Augenbereich spürbar werden, es kann aber auch zu einem Wimpernbruch (der eigenen Wimpern kommen), wenn diese durch den verwendeten Kleber stark angegriffen werden. Sind die eigenen Wimpern erst einmal ausgefallen oder abgebrochen, ist eine Wimpernverlängerung mit Extensions schlecht möglich.

Fazit

Im besten Falle entscheiden Sie sich nur gezielt für eine Wimpernverlängerung mit Extensions, wenn ein besonderer Anlass einen besonderen Auftritt verlangt. Bauen Sie parallel vor. Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund, damit Ihr Organismus von innen heraus gestärkt ist und das Haar- und Wimpernwachstum auf natürlichem Weg angeregt wird. Verwenden Sie pflegende Mascara, die Ihre natürlichen Wimpern gesund erhalten. Reinigen Sie Ihre Gesichtshaut und den Augenbereich mindestens einmal täglich mit einer pflegenden und reinigenden Augenserie. Die Verwendung von einem hochwirksamen Wimpernserum kann dann das Wimpernwachstum anregen und kräftigen.

Chinesische vs. westliche Beauty Standards – Schönheitsideale im Vergleich

Schönheit liegt bekanntlich im Auge des Betrachters: An diesem Sprichwort ist etwas Wahres dran. Schönheitsideale verschiedener Regionen der Erde unterscheiden sich im Detail. Im Vergleich „Chinesische vs. westliche Beauty Standards“ zeigen sich Merkmale, die im jeweils anderen Land kaum Bedeutung haben, im eigenen Land jedoch angestrebt werden.

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Weiße Haut und gebräunter Teint

Nicht umsonst ziehen Geishas die Blicke auf sich und gelten in China als Perfektion in Frau. Das asiatische Schönheitsideal gibt makellose, milchweiße Haut vor. Chinesen greifen auf verschiedenartige Methoden zurück, um dieses Ideal zu erreichen. Es gibt diverse Möglichkeiten, etwa die sogenannten „Facekinis“ – Gesichtsmasken aus Gummi, die vor Sonnen schützen sollen und beispielsweise an Stränden verkauft werden. Im Sommer laufen Chinesen gerne mit Sonnenschirm umher. Zudem finden Bleichcremes Anklang in der chinesischen Bevölkerung, vor allem Frauen greifen auf solche Schönheitsmittel zurück. Laut „Chinesische vs. westliche Beauty Standards“ sieht das westliche Schönheitsideal anders aus – hier ist Bräune angesagt. Wenn Sie nicht von Natur aus mit diesem Teint gesegnet sind, können Sie verschiedene Wege ausprobieren. Im Solarium bekommen Sie innerhalb weniger Wochen ein wenig Bräune. Lassen Sie sich bezüglich Ihres Hauttyps und der Stärke der Sonnenbank beraten. Alternativ verwenden Sie Bräunungscreme, zum Beispiel aus der Drogerie. Der einfachste Weg ist ein maßvolles, gesundes Sonnenbad.

Augen als Schönheitsmerkmal

Augen gelten als Spiegel der Seele, denn Sie können in ihnen die Stimmung Ihres Gegenübers ablesen. Die Formgebung der Augen bestimmt, ob Sie für chinesische vs. westliche Beauty Standards attraktiv erscheinen. Chinesen finden große, beinah runde Augen sehr attraktiv. Aus diesem Grund haben Manga-Figuren ihre unnatürlich großen Augen – Fans mögen es. Frauen lassen sich operieren, um dem Vorbild zu entsprechen. Zudem streben Asiaten eine Lidfalte an – sie ist den Menschen in westlichen Ländern angeboren. Große Augen wirken jung und jugendlich, niedlich und freundlich; ein äußerlicher Jungbrunnen in östlichen Regionen. Im Westen sollte die Lidspalte zwar nicht fehlen, allerdings mögen die Menschen eher mandelförmige Augen. Die meisten Menschen erinnert die Augenform an Katzenaugen und werden als anziehend empfunden. Es gibt Möglichkeiten, die Augen optisch mit Make up in Form zu bringen. Wenn Sie etwas Geschick im Umgang mit Make up beweisen, können Sie sogar optisch die Form der Nase ändern.

Die Nase – favorisierten Formen in Ost und West

Was im Westen normal ist, gilt im Osten als erstrebenswert – die „lange“ Nase. Chinesen haben für gewöhnlich eine flache, leicht breite Nase. Gewünscht ist ein markantes Profil mit langem, geradem Nasenrücken. Der Westen spezialisiert sein Idealbild des Riechorgans. Eine gleichmäßig schlanke Nase ist ideal. Von der Seite gesehen sollte der Nasenrücken gerade oder leicht konkav sein. Viele Menschen sprechen von der „Stupsnase“ – eine konkave Nase mit leicht gerundeter Spitze. Überhaupt sollte die Nasenspitze weder nach unten noch nach oben zeigen. Eine im Bestfall horizontale Nasenscheidewand liegt zwischen den nicht zu breiten Nasenflügeln.

Die Gesichstform – Ideale in Asien und im Westen

Chinesische vs. westliche Beauty Standards – kaum ein anderes Merkmal ist so ausschlaggebend wie die Gesichtsform. Asiatische Zeitschriften, Plakate und andere Medien zeigen Models mit dem sogenannten „V-Gesicht“. Der Kopf beginnt mit breiter Stirn und verjüngt sich zum Kinn. Die Spitze Form lässt an ein V erinnern. Im Westen ist das „perfekte“ Gesicht oval. Ähnlich wie bei der V-Form beginnt das Gesicht mit breiterer Stirn und verjüngt sich leicht nach unten. Im Gegensatz zum asiatischen Schönheitsideal muss beim westlichen Standard das Kinn nicht spitz zulaufen, es reicht Stirn- und Kinnpartie im Gesamtbild eine ovale Form aufweisen. Außer bei der Gesichtsform gibt es in beiden Teilen der Erde Vorstellungen davon, wie ein schöner Körper aussehen sollte.

Chinesische vs. westliche Beauty Standards – schmale Figur vs. Kurven

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Schmale Figur, vielleicht mit etwas Taille, so sieht das Schönheitsideal der chinesischen Beauty Standards aus. Sie finden in Magazinen vorwiegend Frauen mit zierlicher Figur, die nicht von ungefähr. Genetische Faktoren und gesunde Ernährung sind an der schlanken Erscheinung asiatischer Frauen beteiligt. Schlanke Körper gelten auch im Westen als schön. Gleichzeitig sind Kurven an den richtigen Stellen gern gesehen. Die „richtigen Stellen“ sind Busen, Po und Hüfte und eine schmale Körpermitte. Frauen mit der berühmten Sanduhrenfigur haben etwa gleich breite Schultern und Hüften und eine schmalere Taille. Mit Sport und ausgewogener Ernährung können viele Frauen die Figur erreichen. Zur Körperform müssen auch die Brüste der Frau passen. Die Ansichten in chinesischen und westlichen Ländern gehen auch bei diesem Aspekt auseinander.

Der weibliche Busen – von klein bis groß

Zu schlanken Körpern gehört ein kleiner Busen, um ein harmonisches Gesamtbild zu erhalten, zumindest, wenn es um chinesische vs. westliche Beauty Standards geht. Chinesen bevorzugen eine kleine Oberweite, nicht einmal eine Hand voll, A-Körbchen sind im Osten beliebt. Die Größe der Oberweite ist für die Attraktivität im Westen weniger ausschlaggebend, aber unter den Beauty Standards gibt es trotzdem gewisse Vorzüge. Als ideal gilt die Brust, wenn sie in eine hohle Hand passt – es darf auch etwas mehr sein. Die meisten Frauen erfüllen dieses Kriterium mit ihrem B- und C-Körbchen. Ab und zu finden große und sehr große Brüsten Anklang, D-Körbchen und größer. Die Form des Busens spielt nur eine untergeordnete Rolle. Verändern können Sie Ihr Erscheinungsbild mit Körperschmuck zwar nicht, in einigen Gegenden werden Tattoos und Piercings allerdings als Accessoire getragen.

Metallstecker und Farbe unter der Haut – Ansichten im Osten und im Westen

In der Gesellschaft gehören Tattoos und Piercings zum normalen Straßenbild und finden sich in allen Gesellschaftsschichten. Zu chinesischen Beauty Standards zählen die Modifikationen jedoch nicht. Menschen östlicher Ländern bevorzugen ihren Körper diesbezüglich unverändert. In der westlichen Welt schmücken sich Menschen aus ästhetischen und persönlichen Gründen gerne mit Piercings und Tattoos.

Chinesische vs. westliche Beauty Standards – es gibt große Unterschiede

Wenn Sie Chinesische vs. westliche Beauty Standards miteinander vergleichen, werden Sie Differenzen feststellen. In einigen Aspekten spiegelt sich folgender Spruch wider: „Man möchte, was man selbst nicht hat“, etwa die begehrten Augenformen in Ost und West. Unabhängig davon, ob Sie in die Schönheitsideale passen – Sie sind gut, genau so wie sie sind. Außerdem besitzt fast jeder Mensch mindestens eines der Beauty Standards von Natur aus.

 

Hier findet Ihr etwas zum selben Thema: https://ninchanese.com/blog/2016/05/12/western-vs-chinese-beauty-standards/

Beauty Trends aus China: Natürliche Inhaltsstoffe und nachhaltige Pflege

In Sachen Beauty-Wissen bietet Fernost immer wieder Neuigkeiten. Dieser Artikel liefert Ihnen 5 Beauty Trends aus China und erklärt, was es damit auf sich hat. China setzt bei der Pflege der Haut auf einheimische Pflanzen, Produkte mit nährenden Ölen, Schwämme, Papier- Masken, Jade-Roller, ausgiebige Reinigungs- sowie Pflegerituale, Lippenmasken und Wimpernserum für einen perfekten Augenaufschlag. Vielleicht sind die 5 Beauty Trends aus China eine Alternative für Sie? In diesem Artikel entdecken Sie die fernöstliche Beauty-Welt.

Strahlende Frische durch Vergorenes

papayas chinaErdnüsse, Rosenblätter und Papayas sind in China nicht in der frischen Variante beliebt. Es hört sich ein wenig seltsam an, aber in China favorisieren die Damen vergorene Kräuter und Obst, um der Haut einen besonderen Frischekick zu verleihen. Zu den 5 Beauty Trends aus China zählt Fermentiertes. Papayas, Erdnüsse sowie Rosenblätter werden mit speziellen Zellkulturen versetzt und anschließend vergoren. Durch den Gärungsprozess erhöht sich die Konzentration der natürlichen Inhaltsstoffe. Antioxidantien und Hyaluron sind in fermentierter und aufbereiteter Form wesentlich wirkungsvoller als in der frischen Variante. In China sind diese besonderen Cremes derzeit sehr beliebt und werden täglich mehrmals eingesetzt.

Natürliche Inhaltsstoffe, Schwämme und die Chinesische Flachslilie

ginko für schönheitBlätter des Ginkobaumes gelten in China als Anti-Aging-Wunder. Der Ginkobaum ist in China heilig und bringt mehr als Glück. Das lebende Fossil kann bis zu 1000 Jahre alt werden und soll sogar resistent gegen Atomstrahlen sein. Chinesen haben den Baum für die Gesichts- und Körperpflege entdeckt. Die Blätter des Jungbrunnens enthalten zahlreiche Schutzstoffe wie Antioxidantien, Flaconoide, Pflanzensäuren und Athocyane. Gleichzeitig wirkt das Ginko-Extrakt als Radikalfänger, verbessert die Sauerstoffversorgung der Haut, hat eine feuchtigkeitsspeichernde Wirkung und fördert die Durchblutung. Hautstraffung, Hautfestigung und ein strahlender junger Teint sollen das Ergebnis der besonderen Pflege sein. Das Wundermittel soll ein regelrechter Schutzwall für die Haut sein. Statt chemischen Wirkstoffen gegen unreine Haut einzusetzen, bevorzugen die Damen in China Schwämme. Diese sind zu 100 Prozent aus der Wurzel des Tränenbaums (gemahlene Konjakpflanze) hergestellt. Die Schwämme wirken alkalisch und können den Säuregehalt der Haut ausgleichen. Unreinheiten der Haut beseitigen Chinesinnen mit dem Schwamm, der gleichzeitig die Durchblutung anregt. In Fernost ist die Chinesische Flachslilie bereits ein Superstar. Aus der Flachslilie wird ein CL302-Komplex gewonnen, der gegen Altersflecken und Pigmentflecken hilft. Zudem dient die chinesische Flachslilie als Antioxidant und schützt die Haut vor freien Radikalen sowie der Umweltbelastung. In China gilt helle Haut als absolutes Schönheitssymbol und die Damenwelt investiert viel Geld in eine makellose und sehr blasse Haut. derzeit sorgt die Chinesische Flachslilie für den perfekten Teint.

Papiermasken und Jade-Roller

Back to the roots. Bereits in der Kaiserzeit wurden Jade-Roller eingesetzt, um die Blutzirkulation im Gesicht anzuregen. Moderne Chinesinnen haben den Jade-Roller wieder entdeckt und tragen ihn ihren Handtaschen mit sich. Jeden Tag soll das Gesicht mindestens drei Minuten mit dem Beauty-Equipment abgerollt werden. Dadurch wird das Lymphsystem angeregt und überschüssiges Wasser abtransportiert. Das Ergebnis ist eine glattere Haut. Augenschwellungen sowie Augenringe sollen verschwinden und nebenbei besitzt der Edelstein eine antibakterielle Wirkung. Ein weiterer Beauty Trend in China sind derzeit Masken aus Papier, die vor oder nach der Massage mit dem Jade-Roller aufgelegt werden. Die hauchdünnen Masken sind für verschiedene Zwecke ausgelegt. Papiermasken sind in reichhaltige Seren getränkt und dienen der Reinigung, Anti-Aging oder der Erfrischung. Die Masken aus Papier werden einfach auf das Gesicht aufgelegt und nach 15 Minuten entfalten sie ihre Wirkung.

Lippen natürlich aufpumpen

Statt Injektionen für vollere Lippen benutzt die Damenwelt in China Auflagen in Kussform. Diese geben Hyaluron in konzentrierter Form ab und haben einen Plumping-Effekt. Zusätzlich werden die Lippen mit Feuchtigkeit versorgt. Die Hautpflege-Kollagen-Lippenmasken werden für 5 Minuten getragen und zählen in China zum täglichen Schönheitsritual. Die Einweg-Lippenschablonen sorgen zudem für eine rosige Farbe auf den Lippen und sollen Lippenfältchen mindern. Was ein wenig lustig aussieht, erfüllt dennoch seinen Zweck.

Wimpernserum für natürlich lang wirkende Wimpern

Wimpernserum wimpernDer Traum von dichten langen Wimpern ist für viele Chinesinnen Wirklichkeit geworden. Das Zaubermittel nennt sich „Wimpernserum“. Spezielle Aktivstoffe sorgen für ein natürliches Wachstum der Wimpern. Das Wimpernserum ist farb- sowie geruchslos und wird vergleichbar mit einem Eyeliner auf den Wimpernkranz aufgetragen. Durch die Inhaltsstoffe wird das Wachstum der Wimpern an der Wurzel angeregt. Das Ergebnis ist nach sechs bis acht Wochen sichtbar. Die Wimpern wirken länger, kräftiger und voller. Statt Fake-Wimpern oder Wimpernverdichtung setzen die Chinesinnen auch bei den Wimpern auf das natürliche Anregen des Wachstums. Die Wimpern wachsen nicht nur, sondern werden regeneriert, gestärkt und dunkler. Natürlich sind auch die Inhaltsstoffe, die aus grünem Tee, Vitamin B12, Vitamin A, Gurke und Fruchtextrakten bestehen. Die Kur mit einem Wimpernserum dauert bis zu 6 Monate und passionierte Anwenderinnen in China verwenden es das ganze Jahr über. Auch auf den Augenbrauen wird das Wimpernserum angewendet, obwohl es eigentlich für die Wimpern entwickelt wurde. Frauen in China legen großen Wert auf tägliche Reinigungsrituale der Haut und werden nicht müde, dieses kontinuierlich durchzuführen. Das Wimpernserum ist der schnelle Part in dem eher langwierigen und aus diversen Schritten bestehendem Programm. In ca. einer Minute ist das Wimpernserum aufgetragen und entfaltet seine Wirkung. Der Wow-Effekt stellt sich tatsächlich ein und das Wimpernserum rangiert auf dem ersten Platz der 5 Beauty Trends aus China. Endlich wissen Sie, dass die langen und dunklen Wimpern der Damen aus Fernost kein Fake, sondern das Ergebnis von regelmäßigem Einsatz des Wimpernserums sind.

Natürlich und traditionell

China ist in vielen Bereichen einen Schritt voraus. Die 5 Beauty Trends aus China zeigen, dass es nicht immer High-Tech sein muss. Natürliche Inhaltsstoffe statt Chemie oder Schönheitseingriffen werden derzeit in China bevorzugt. Zudem setzen die Chinesinnen auf absoluten Sonnenschutz, denn blasse Haut ist ein Zeichen für Jugend sowie Schönheit. Neben einem hohen Lichtschutzfaktor setzen Chinesinnen auch traditionelle Mittel ein, um sich vor der Sonne zu schützen. Handschuhe, Hüte und Sonnenschirme sind in China deshalb immer en vogue.

Hier bestelle ich meine chinesischen Beauty must haves:

http://www.chinesische-hautpflege.de/

Mein Jade Roller:

http://www.fashionlush.com/jade-roller/

Eure Leonie 🙂